TANKAR
Det går inte att komma ifrån oron... oron som stiger när en ny kontroll närmar sig. Jag gör allt för att intala mig själv och T att det inte än någon fara -Allt kommer se bra ut!! MEN sen ligger jag där på natten och får någon typ av panikångest och tankarna springer runt i huvudet..
MEN allt kommer vara bra på fredag när det är dax för nästa kontroll!!!
Det enda vi vet är det som sker just här och nu. Ingen vet någonting alls om vad morgondagen innehåller eller inte håller. Att vara här och nu hjälper oss att fokusera på det som sker nu, utan att behöva oroa oss för morgondagen. Det kräver träning. Mindfulnes... Låter plättlätt men är oerhört svårt. Kanske kan det vara något? Hjälper mot panikångest efter längre träning.
Tänker på dig och hoppas innerligt att ni får goda besked på fredag.
Varm kram!
Många kramar!